Это системный подход к работе с чувствами. Его суть в простой идее: чувствами невозможно управлять, но можно научиться корректно выполнять их задачи.
Большинство людей либо идут на поводу у чувств, либо подавляют их «силой воли». Оба пути ведут к одному — внутренним конфликтам, повторяющимся ошибкам и накопленному напряжению. Метод предлагает третий путь: исследовать чувство, точно его распознать и выполнить его задачу — так, чтобы оно перешло из деструктивной формы в конструктивную.

Метод не сводится к техникам эмоционального управления или набору готовых решений. В его основе лежат два основополагающих инструмента: 
• Таблица Шароватова
• Пункт №8

Каждый из них выполняет свои задачи, что и позволяет контролируемо выполнять задачи чувств и, как следствие, помогает человеку находить выход из сложных жизненных ситуаций самостоятельно.